PENYEBAB SEMBELIT
Penyebab sembelit
Yang pertama komplikasi penyakit yang lain
Sembelit ialah penyakit yang di anggap sepele namun cukup menyiksa. Sebelum mengambil langkah untuk mengobati sembelit akan sangat baik mencari tahu terlebih dahulu penyebab sembelit. Karena terkadang penyebab sembelit adalah karena adanya penyakit lain yang lebih berbahaya. Seperti sembelit yang terjadi karena adanya penyumbatan yang di sebabkan oleh penyakit kanker atau tumor lainya yang terletak pada dindingatau di luarnya. Dinding melengket, mengkerut atau usus berpindah tempat. Untuk bisa mengerti semua itu di perlukan pendidikan secara khusus tentang masalah kesehatan. Pada dasarnya tidak ada masalah pada bagian usus akan tetapi karena hati, empedu atau kelenjar endokrin tidak dapat berfungsi dengan baik maka usus besar tidak bisa bekerja dengan normal / kerjanya menjadi lamban. Regak refleks dubur yang terasa sakit akan dapat mempengaruhi perut bagian atas. Maka dalam masalah seperti itu perlu penanganan oleh seseorang yang sudah ahli dan mengerti betul.
Penyebab sembelit yang ke dua makan terlalu sedikit
Makan yang terlalu sedikit dapat menjadi penyebab sembelit. Apabila seseorang hanya makan susu, keju, telor, mentega, daging, bubur halus, dan sayuran berkanji semua makanan itu akan di cerna dan di serap sehingga hanya menyisakan sedikit. Sedangkan apabila makan sayur – sayuran dan buah – buahan yang banyak maka seratnya tidak akan di cerna dan di serap. Inilah yang akan membantu usus untuk bekerja dengan lebih lancar. Oleh karenanya menjaga pola makan yang baik dan benar dengan memperhatikan keseimbangan gizi yang terkandung di dalamnya merupakan hal yang penting untuk mencegah sembelit.
penyebab sembelit pada lansia
Penyebab sembelit yang ke tiga kekurangan makan buah buahan
Asam – asam lunak yang tekandung dalam buah – buahan akan dapat merangsang produksi sari – sari pencernaan. Di lain sisi asam lunak ini juga dapat berfungsi sebagai anti hama di dalam saluran pencernaan sehingga sangat membantu mengurangi proses peragian. Asam lunak tersebut dapat merangsang usus untuk mendorong makanan ke depan dan kebawah ini adalah proses pencahar alami yang luar biasa hebat. Sehingga apabila seseorang kekurangan makan buah – buahan akan menjadi penyebab sembelit yang akan di alaminya.
Penyebab sembelit yang ke empat sering menunda buang air besar
Menunda buang air besar saat panggilan alam telah di rasakan dapat menjadi penyebab sembelit. Ini juga merupakan salah satu penyebab sembelit yang paling sering terjadi. Apabila gumpalan tinja sudah bersentuhan dengan selaput lendir pada lapisan dubur, satu sinyal yang penting akan langsung di kirim ke otak melalui syaraf agar usus segera di kosongkan. Apabila pengiriman sinyal mengalami masalah sehingga tidak sampai ke otak atau otak gagal menanggapi sinyal yang di kirim lewat syaraf maka akan menjadikan sembelit. Pada anak – anak yang duduk di bangku sekolah atau orang yang biasa kerja di kantor panggilan dari alam yang seperti itu sering di abaikan. Sehingga menjadi penyebab sembelit. Selain itu penyebab sembelit yang lain karena adanya emosi yang berlebihan dan ketegangan syaraf.
Jika panggilan alam untuk segera mengosongkan usus tidak datang maka yang harus di lakukan adalah mengunjungi bank di bagian belakang rumah secara teratur. Maksudnya berusahalan membuat jadwal untuk membuang kotoran secara teratur. Ini seperti latihan untuk membuat kebiasaan membuang kotoran setiap pagi. Tentukan waktu yang tepat dan berusahalah membuang air besar. Waktu yang terbaik untuk buang air besar ialah satu jam setelah sarapan pagi. Memasukkan makanan yang paling tepat adalah pada saat perut dalam keadaan kosong. Karena ini akan dapat merangsang gerakan peristaltik usus. Dan gerakan yang di mulai dari lambung ini akan menjalar ke sepanjang saluran pencernaan. Maka waktu yang tepat untuk membuang hajad adalah setelah makan.
Baca juga Terapi Sembelit
Kotoran dalam usus yang berbentuk tinja akan di dorong oleh usus secara perlahan – lahan kebawah oleh bagian usus di atasnya. Usus menurun bagian bawah terletak pada bagian otot panggul yang akan menjadi tegang setiap kali melangkah berjalan atau berlari. Gerakan ini akan merangsang otot besar apalagi apabila sudah terisi penuh. Maka gerak badan akan sangat membantu mengatasi masalah buang air besar atau sembelit.
Penyebab sembelit yang ke lima terlalu sering minum obat pencahar
Sebagian orang untuk mengatasi masalah sembelit yang di deritanya menggunakan obat pencahar secara rutin tanpa memperhatikan penyebab sembelit yang di alaminya. Namun ada juga yang menggunakannya setiap sepuluh hari sekali atau dua minggu sekali sekalipun dia tidak mengalami masalah sembelit. Ada sebagian obat pencahar yang dapat mengganggu usus. Gangguan yang terjadi secara terus – menerus akan dapat mengakibatkan peradangan pada dinding usus. Usus akan menjadi sangat tegang sehingga gumpalan tinja yang seharusnya di buang tidak dapat keluar. Ini merupakan penyebab sembelit. Jadi obat pencahar yang menurut sebagian orang di anggap sebagai solusi dari masalah sembelit yang dia hadapi, itu hanya akan menjadikan masalah yang baru pada jangka panjang. Jadi obat pencahar yang di minum secara rutin dan terus menerus akan menjadi penyebab sembelit yang semakin parah.
Kebiasaan menyuntikkan urus – urus supaya tinja cepat keluar juga merupakan tindakan yang kurang baik karena juga akan dapat menjadi penyebab sembelit. Dalam kasus ini akan terjadi cairan usus terbuang cukup banyak yang akhirnya kinerja usus menjadi terganggu. Sebaiknya ini di gunakan sesekali ketika perlu saja. Yaitu jika memang usus besar dalam kondisi perlu untuk di kuras atau dalam masalah sembelit yang cukup parah. Namun jangan di jadikan kebiasaan atau kegiatan rutin karena justru akan penyebab sembelit yang semakin parah.
Kekurangan makan makanan yang banyak mengandung serat
Pola makan yang tidak sehat juga menjadi penyebab sembelit. Yaitu kebanyakan makan makanan yang tidak memiliki kandungan gizi yang seimbang. Salah satunya kekurangan makanan yang banyak mengandung serat. Sehingga pencernaan menjadi kurang lancar. Dan akibatnya akan mengalami sembelit.
Kurang minum air putih
Jika dalam tubuh kekurangan banyak cairan maka akan membuat sistem pencernaan bekerja lebih berat. Karena feses juga menjadi semakin keras. Hal ini menjadi penyebab sembelit yang sangat banyak di alami oleh seseorang. Agar pencernaan semakin lancar dan tidak mengalami sembelit. Setidaknya dalam sehari harus minum air putih sebanyak 2 liter. Tidak harus sekali minum. Akan tetapi yang terpenting dalam satu hari menghabiskan 2 liter air putih.
Itulah tadi pembahasan mengenai penyebab sembelit yang sering di alami oleh seseorang semoga informasi ini dapat memberikan manfaat
Baca juga artikel yang lainnya yang mungkin dapat bermanfaat
Sakit ambeien atau wasir dan cara terapinya
Solusi mudah untuk mengobati sakit maag
Sakit bronchitis dan cara menanganinya
Terima kasih…
