SEMBELIT ATAU SUSAH BUANG AIR BESAR
Sembelit Konstipasi atau Susah Buang Air Besar
Sembelit merupakan keadaan seseorang mengalami kesulitan pada saat buang air besar (BAB). Kotoran yang tersimpan dalam perut yang terlalu lama dan tidak dapat di kelurkan akan dapat mengakibatkan gangguan kesehatan. Karena dalam kotoran yang merupakan sisa sisa makanan banyak mengandung racun yang seharusnya di buang. Sehingga ketika masih tersimpan dalam perut / sembelit maka usus dan lambung akan menyerapanya. Sehingga yang di dapat bukan nutrisi melaikan sari makanan yang tidak ada manfaatnya.
Kebanyakan orang mengganggap sembelit bukan suatu permasalahan yang besar. Dan biasanya orang akan mengobati sembelit dengan minum obat pencahar. Obat pencahar jika di minum secara rutin juga tidak baik. Karena dapat mengurangi kemampuan usus dalam gerak peristaltiknya untuk membuang kotoran. Terlebih lagi terkadang sembelit juga merupakan gejala dari penyakit yang berbahaya seperti kanker usus.
Pengertian Sembelit
Sembelit ialah suatu kelainan pada sistem pencernaan yang mengakibatkan kotoran menjadi keras dan sulit untuk di keluarkan. Sehingga yang mengalaminya merasakan kesakitan yang luar biasa. Susah buang air besar atau sembelit juga di kenal dengan istilah konstipasi. Sembelit yang terlalu hebat sering di sebut sebagai obstipasi. Sedangkan sembelit yang terlalu hebat sampai terjadi obstipasi yang parah dapat menjadi pemicu terjadinya kanker usus yang bisa mengakibatkan kematian. Untuk itu jangan anggap sepele masalah sembelit. Karena kotoran sisa metabolisme dalam tubuh tetap harus di buang. Bola tersimpan terlalu lama dalam perut akan dapat mengakibatkan banyak masalah kesehatan.
Susah buang air besar merupakan keluhan yang umum yang sering terjadi pada masalah pencernaan. Penyakit sembelit ini sangat sering di temui di masyarakat secara umum di sekitar kita. Bahkan saking banyaknya yang mengalami susah buang air besar banyak yang menganggapnya sebagai penyakit yang sepele. Ada yang berpendapat sekitar 80 persen manusia pernah mengalami sakit sembelit.
Sembelit dan beberapa penyebab sembelit yang sering terjadi
Penyebab sembelit
Sembelit atau konstipasi merupakan salah satu sejenis permasalahan pencernaan yang mempunyai banyak sebab. Oleh karena itulah banyak orang yang terkena sembelit. Karena yang menjadi penyebabnya sangat banyak.
Namun secara umum penyebab sembelit adalah seperti di bawah ini :
- Kekurangan cairan tubuh yang menyebabkan menjadi dehidrasi. Kurangnya minum air putih dapat menyebabkan pencernaan tidak lancar sehingga ketika buang air besar menjadi sulit karena terlalu keras.
- Buang air besar juga bisa menjadi sulit karena penderitanya sedang mengalami panas dalam.
- Terlalu sering mengkonsumsi makanan yang beku. Makanan yang beku seringkali memiliki banyak pengawet makanan dan mengandung serat yang rendah sehingga akan menganggu gerakan usus dan lambung saat mencerna makanan. Contohnya ice cream. Makanan ini hampir sama sekali tidak mengandung serat sehingga sama sekali tidak dapat membantu mengatur gerakan usus. Dan lagi dalam ice cream banyak terdapat kandungan gula serta susu yang memang dapat mengeraskan kotoran yang berupa tinja.
- Jarang melakukan olah raga juga membuat susah buang air besar. Karena olah raga dapat membantu meningkatkan proses metabolisme tubuh sehingga peredaran darah dalam tubuh menjadi lancar dan proses pencernaan menjadi lancar.
Baca lebih lengkap tentang penyebab sembelit pada Penyebab Susah Buang air besar
- Sembelit terkadang juga di sebabkan karena adanya kelainan pada sistem pencernaan.
- Pola hidup dan pola makan yang tidak sehat juga menjadi salah satu penyebab yang sering terjadi.
- Kebanyakan makan daging juga dapat menyebabkan susah buang air besar. Terutama daging yang berwarna merah karena jenis daging ini cukup sulit untuk di cerna dan biasanya mengandung zat besi yang cukup tinggi. Zat besi merupakan zat yang menyebabkan tinja menjadi keras dan berwarna gelap dan hitam.
- Kekurangan vitamin c dan kekurangan makanan yang banyak mengandung serat.
- Karena adanya penyakit yang lain dalam tubuh seperti typhus yang membuat buang air besar tidak lancar.
- Sering menahan buang air besar ketika terasa. Ini akan mengakibatkan tinja yang ada semakin keras dan semakin sulit untuk di keluarkan.
Penyebab Sembelit Yang Lain
Ada berbagai sebab yang menyebabkan seseorang mengalami susah buang air besar. Dan kebanyakan di sebabkan karena faktor berikut ini.
- Karena efek samping minum obat kimia tertentu. Biasanya obat yang banyak mengandung kalsium dan alumunium seperti obat anti diare atau yang lainnya.
- Tekanan mental seperti stress dan depresi karena aktifitas yang sangat padat.
- Pengaruh hormon dalam tubuh manusia. Seperti wanita yang sedang dalam siklus bulanannya sering mengalami susah buang air besar.
- Emosi juga dapet menyebabkan susah buang air besar karena seseorang dalam kondisi emosi, cemas, marah ususnya akan menjadi kejang yang berakibat pada peristaltik usus terhenti dan secara otomatis kinerja usus terganggu. Yang pada akhirnya usus besar akan menyerap kembali cairan feses akibatnya tinja menjadi bertambah keras.
- Kesalahan dalam pemakaian obat tertentu. Seperti terlalu sering memakai obat pencahar yang membuat usus menjadi manja dan terbiasa dengan obat pencahar. Karena terlalu seringnya menggunakan obat pencahar gerakan peristaltik usus jadi sangat bergantung kepada obat tersebut. Ini akan membuat reaksi usus menjadi semakin lamban. Akibatnya ketika tidak minum obat pencahar maka tinjanya menjadi keras.
- Kesalahan karena makan buah atau sayur tertentu yang membuat tinja menjadi keras dan susah untuk di buang.
- Karena usus kurang elastis yang di sebabkan karena dalam masa kehamilan atau pada seseorang yang sudah berusia lanjut.
Baca juga tentang Cara Mudah Mengobati Konstipasi
Saran
Sebaiknya selalu berusaha untuk melakukan pola hidup yang sehat dan juga melakukan pola makan yang sehat. Karena mencegah datangnya penyakit itu lebih baik daripada mengobati.
Demikian pembasan materi ini semoga dapat memberikan banyak manfaat. Terima kasih
Jangan lupa baca juga tentang info kesehatan yang lain yang mungkin akan sangat bermanfaat seperti
Cara mudah menurunkan berat badan
Kenapa badan bisa menjadi gemuk?
Stroke dan cara terapinya agar segera sembuh
Keputihan dan cara mudah untuk mengobatinya
Cara yang sangat mudah untuk menyembuhkan jerawat
Inilah cara mengobati haid atau datang bulan yang terasa sakit
Sakit diabetes melitus dan cara mengobatinya
Terima kasih semoga bermanfaat
[contact-form][contact-field label=”Nama” type=”name” required=”true” /][contact-field label=”Surel” type=”email” required=”true” /][contact-field label=”Situs web” type=”url” /][contact-field label=”Pesan” type=”textarea” /][/contact-form]
